I tako gledam…meni jos uvijek nadnaravne rezultate mojih prijatelja trkača ovih dana, a pogotovo danas na skoro-halfu u ZG i mislim si…pa ides danas na vec nenormalni 8. trening ovaj tjedan, s obzirom da sam radio i treninge snage (brdo) uz redovne treninge na Losinju, ne moras (ne smijes) napraviti 75 km, jer je kontraproduktivno,…

Lagano rastrcavanje prije popodnevnog trekinga po Cresu :-)Posljednji trkacki trening mini priprema za Gović ligu…vidim da se glavni favorit Milan Komljenović Art opako priprema, tako da sam i ja danas odradio visinski trening kroz čak dvije uvale i napravio fascinantnih 50 i nesto metara uspona, sto je gotovo pola od onoga sto nas sutra ceka…

Dan 5/7 počeo odlično…kavica na 14 C, trening po rasporedu, odlican razgovor sa fizijatrom kojem sam ja objasnio neke stvari, a on je prezadovoljan viđenim primjerkom 46-godišnjaka… Stigli krvni nalazi i osim odličnog kolesterola, koji je prvi puta u posljednjih 5 godina ispod 5 –> 4.3 mmol/L, oduševio me nalaz triglicerida, koji je 1.0 mmol/L…dok…

RI42.2: T65/9015. tjedan priprema 8. tjedan sa preko 60 km zaredom 772 km od pocetka priprema… Danas je na redu bilo rastrcavanje, nakon jucerasnjeg duzinskog rekorda! Zasto? Prava dobrobit rastrčavanja ili treninga oporavka je povećavanje kondicije tj. tjelesne forme – jednako kao što i naporni treninzi brzine ili dužine predstavljaju izazov, a trčimo ih u…

I tak….skinuo najvecu pretrcanu duzinu u zivotu u treningu od 3 sata, da vidimo sto nas tamo ceka?! 611 km u 2017. 100 km u ozujku do danas… A 29.01 km danas!! #samojako #nemalabavo P.S. I nesto samo meni bitno…prvi puta nakon 2007. godine ugledao prvu brojku 8 na vagi….89.8 kg!

91. dan 60. trening 14. tjedan 8. tjedan preko 60 km tjedno 713 kilometara Danas zadano 25.4 km u maraton tempu (19 km) Za 2:33:53 Odrađeno u tempu 5:59 za 2:31:50 sto je 34 sekunde brze nego isti taj trening prije dva tjedna. Trening: Samobor – Grdanjci #nemalabavo #negativesplit #homositec2017 #samojako #beatyesterday

Ponavljanje ili moć ponavljanja je nesto sto se jako cijenilo u sportu kojim sam se nekada prije bavio….no opet cinim isto, ponavljam iz tjedna u tjedan i dana u dan treninge koji se ciklicno ponavljaju kako bih navikao organizam na meni dosada nepoznate napore kao sto je trcanje maratona ili neprekidno kretanje u trku duze…

Prije neki dan stiglo je pitanje našoj Školi trčanja Samobor jedne osobe o dobnoj granici za priključivanje školi trčanja. Odgovor na to pitanje krije se u ovom tekstu! Godine nisu važne! Dakle, izgovor na godine ne priznamo! Vidimo se 24.3.(petak) na uvodnom predavanju. Prijavnica je ovdje:https://goo.gl/forms/eVA11y8l76I4x48h1 #šts2017

Duuugi trening danas za mene, nakon sto sam samo gledao prijatelje trkace jucer oko ludog brega…danas je bio red na mene da poludim i istrcim najduzi trening do sada u pripremama…i jesam! Zadano 28 km za 2:55:56 Istrcao zadano za 2:51:38 Samobor – Grdanjci i malo dalje… Zadovoljan! 501 km od pocetka godine 😱💪🏻🏃🏽 #beatyesterday