Jako je bitno imati motiva, ili pomoć nekoga tko je svjestan za što se spremaš, npr. maraton? Tako sam imao svoj redovni dugi trening vikendom… Pocascen sa drustvom Tatjana Oreski i Vedrana Miholic ! Hvala curke! Kavica popodne. 275km od pocetka za 44 dana…25 treninga. Jako zadovoljan! 61.81 km ovaj tjedan! https://connect.garmin.com/modern/activity/1526191182

Spletom okolnosti (zaboravio druge tenisice za indoor trcanje na traci), ipak nisam odradio planirani intervalni trening na traci sa 4*1km na 4:50 min/km…(to cu sutra!) pa sam dosao doma sa posla i otisao, opet van, na danas skroz ugodnih -7 celzijevaca i odradio lagani trening od 7 km koji se pretvorio u tempo trening sa…

Što drugo raditi u nedjelju popodne, nakon noćne smjene neko malo protrcati po klizavim nogostupima prema Bregani i snijegom pokrivenim rubom ceste prema Grdanjcima, gledajuci kilometarske kolone čistokrvnih skijaša kako mile centimetar po centimetar pokusavajuci proci preko “malog” granicnog prijelaza u Bregani prema obecanim zemljama Sloveniji i Austriji… Na redu je bio trening od 18…

Intervali, intervali, intervaliiiiiiiii…. Na nekoliko nedostajućih celzijevaca…sveukupno 9 velikih lesjakovih krugova u vojarni, sa 7 intervala u duzini cijelog manjeg kruga svaki i dolazak i odlazak do doma…zadovoljava kriterij dugog treninga u sklopu rijeckih priprema… Zanimljivo koliko malo se trcalo prosle godine u sijecnju…sada sam u tri treninga, vec 4.1. na gotovo pola kilometraze proslogodisnjeg…

Trening 16/90 RI42…malo mi se moj finski trener Endo Virtualanen poigrao sa trening planom s obzirom na uoceno u odrađenih prvih 5 tjedana priprema…pa mi je sve treninge rastrcavanja nakon dugih treninga podigao sa 4 na 7 km, a nedjeljne duzine pojacao sa nesto kracim duzinama u subotama…kada proucim sve bacim reviziju plana objavljenog prosli…

I tak…vrijeme je za zaključiti ovu godinu, poslovno, završeni veliki i važni periodi života, nakon 12 godina sam završio vođenje Hrvatske udruge kontrolora letenja (2003-2016), nakon 6 godina završio mandat(e) u Izvršnom odboru IFATCA-e (2010-2016), napunio 24 godine staža, 20 godina imanja licence kontrolora letenja, no privatno, van radnog vremena, vrlo zadovoljan postignutim u onome…

Ne mogu si pomoći, no volim statistiku…volim uspoređivati rezultate…ali isključivo svojih treninga i/ili utrka…ne bavim se tuđim rezultatima ili životima kao neki…no… U početnoj sam fazi priprema za svoj prvi maraton u životu…rekao bi moj prijatelj Milan, kada to istrčiš mali, onda sebe možeš smatrati trkačem i onda si nešto postigao…. Nekako je ispalo da…

I…kako zapoceti Bozic nakon otvaranja poklona i jutarnje kavice, dok se patkica pece sa mlincima….satima, nego odraditi sto je vec po rasporedu u planu treninga mojeg omiljenog finskog trenera… Long, not so slow as it should be, distance. Zanimljivo, ista ruta kao u cetvrtak, vise od dvije minute brze…a trebalo bi sve biti malo sporije…no,…

Nije mi se baš dalo trčati nakon jutarnje smjene, no moj trener Endo Virtu, kojeg sam za zimski dio priprema angažirao iz Finske, samo je rekao na finskom: “Helppo ajaa at 6:30 min / km vauhdilla. Auttaa kehoa tottua käynnissä korkeamman viikoittain mittarilukema.” – nešto kao da konju jedan, ovakvim pristupom nećeš doći niti do…

Brdske dionice za jutro nakon nocne smjene! Umjesto spavanja Staza za subotu pregledana, oznake osvjezene i popravljene, vrijeme u najavi suncano i hladno kako prilici prosincu…vidimo se u subotu na Poljanicama!