Ak’ je zima, nije lav!

Spletom okolnosti (zaboravio druge tenisice za indoor trcanje na traci), ipak nisam odradio planirani intervalni trening na traci sa 4*1km na 4:50 min/km…(to cu sutra!) pa sam dosao doma sa posla i otisao, opet van, na danas skroz ugodnih -7 celzijevaca i odradio lagani trening od 7 km koji se pretvorio u tempo trening sa 3 puta po 1 km u tempu oko 5:30+-
Skroz zadovoljavajuce i vec dvadeset treninga za redom uspjevam odraditi dva elementa treninga:
– negative split (drugi dio treninga brzi od prvog sa obaveznim najbrzim posljednjim kilometrom),
– obavezne uzbrdice na ruti (jer ruta mojeg prvog maratona ima iste).
Zadovoljan!

https://connect.garmin.com/modern/activity/1520618209

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.