Spletom okolnosti (zaboravio druge tenisice za indoor trcanje na traci), ipak nisam odradio planirani intervalni trening na traci sa 4*1km na 4:50 min/km…(to cu sutra!) pa sam dosao doma sa posla i otisao, opet van, na danas skroz ugodnih -7 celzijevaca i odradio lagani trening od 7 km koji se pretvorio u tempo trening sa…

Što drugo raditi u nedjelju popodne, nakon noćne smjene neko malo protrcati po klizavim nogostupima prema Bregani i snijegom pokrivenim rubom ceste prema Grdanjcima, gledajuci kilometarske kolone čistokrvnih skijaša kako mile centimetar po centimetar pokusavajuci proci preko “malog” granicnog prijelaza u Bregani prema obecanim zemljama Sloveniji i Austriji… Na redu je bio trening od 18…

Intervali, intervali, intervaliiiiiiiii…. Na nekoliko nedostajućih celzijevaca…sveukupno 9 velikih lesjakovih krugova u vojarni, sa 7 intervala u duzini cijelog manjeg kruga svaki i dolazak i odlazak do doma…zadovoljava kriterij dugog treninga u sklopu rijeckih priprema… Zanimljivo koliko malo se trcalo prosle godine u sijecnju…sada sam u tri treninga, vec 4.1. na gotovo pola kilometraze proslogodisnjeg…

Trening 16/90 RI42…malo mi se moj finski trener Endo Virtualanen poigrao sa trening planom s obzirom na uoceno u odrađenih prvih 5 tjedana priprema…pa mi je sve treninge rastrcavanja nakon dugih treninga podigao sa 4 na 7 km, a nedjeljne duzine pojacao sa nesto kracim duzinama u subotama…kada proucim sve bacim reviziju plana objavljenog prosli…