33k…može se!

I tak…što reći nakon što su naši frendići i frendice istrčali čuda na #100milesofIstria…moj dragi suport-partner-pacer-friend Krešimir Mandić je odlučio zajedno sa mnom istrčati PRRC-ove (Personal Road Record in Cosmos) i “ubiti” 33k kao Ultimate Test Training#2 za moj RI42.2-Riječki maraton, koji je za dva tjedna, 23.4.

Dakle, cilj je bio istrčati 33k u nekakvom vremenu po jednom tzv MARCO kalkulatoru (hvala Goran Stanojević) za 3:16:53 sa average tempom 5:58…
I tak…krenuli smo točno u 10:30 kada je start Homositeća2017 sa Korza u Rijeci…
Imali smo, ne znam bolji pridjev, nenadj…ivu logistiku sa Mirjana Mandić Ex Rain i Tatjana Oreski koje su u zadanim vremenima bile na 5k, 10k,….do 30k sa vodom i izotonikom i eto….i jos neke tabletice (hvala Vedrana Miholic) i neke gumene bombonice…
Uz ne baš planirane sve prolaze na svakom kilometru, dosegli smo samo 3(!!!) sekunde razlike, i to manje, dakle 33k za 3:16:50, uz tempo 5:58!!!
Test polozen!!!
Hvala svima koji trpe moje maltretiranje na FB…ali još malo…ovo je T85/90!!
Hvala svima koji su pomogli!
1025,19 km u pripremama, koje su danas službeno gotove….slijedi dva tjedna sa 5 treninga, uglavnom rastrcavanja i tempa i malih sprinteva…bit ce nesto ispod 1100 km….sa 5 treninga tjedno od prosinca 2016.
13. tjedan preko 60 km tjedno!
Nije nesto za profiće, ali meni….promijenio sam svoj život na bolje…vidio opet broj 8 na mjerenjima kilaže nakon treninga i to kao prvu znamenku….
Uglavnom…sve spremno…sada čekamo 23.4. 10:30, Korzo, Rijeka!!

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

w

Spajanje na %s