Neki su otisli na Pag…sutra cemo misliti na njih dok ce po marsovskoj povrsini ici tragovima legendarnog Davida Bowiea, mi neki cemo se druziti u Samoboru na Vecernjakovoj petici i testirati novu, brzu stazu 56. Nocne utrke grada Samobora, sa tocno 5k… A do tada…odradih i 26. trening ovaj mjesec…mjesec u kojem sam pobijedio sebe,…
Mjesec: Ožujak 2017.
Savjeti iskusnog marartonca
I treci trening ovaj tjedan, kasno popodne…navecer, jer nema se kada prije, a sutra ujutro je vec sljedeci duple duzine…idemo dalje…nema odustajanja, jos svega malo vise od tri tjedna do TOG DANA!! Inace, danas sam dobio predivne savjete od odlicnog trenera RuN047 Skole trcanja iz Karlovca Gorana Stanojevica…zaista impresivno iskustvo! Ovo je posebno korisno, pogledajte: MARCO Marathon…
RI42.2: #T77/90
RI42.2: #T77/90 20 min warm up 20 min tempo <5:08 15 min cool down ______________________ 10 km za 55:22 Mala napomena: Ovakvo vrijeme za 10 km do 10.6.2016. je za mene bilo ZF i u utrci, a kamoli kada trcis sam po bivsoj vojarni praćen znatizeljnim pogledima radnika Komunalca, koji predivno uređuju krug oko stadiona…
Humanitarna Cross Gović liga – 3.kolo
Opet ne trčim…protiv ozljeda, ali evo fotki: Posted by Željko Oreški on Tuesday, March 28, 2017
56. Noćna utrka grada Samobora
Dragi svi! Napokon je došao trenutak da objavimo da su počele prijave za toliko isčekivanu 56. Noćnu utrku grada Samobora! Pripremili smo štošta novoga za vas, ali ono najvažnije je nova trasa same utrke, koja ova godine ne ide toliko u brdo i imat će standardizirane dužine koje ćemo certificirati, dakle pravih 5km i 10km!!…
The longest ever..till today
THE LONGEST RUN EVER – PB 31.01 km | Ultimate test #1 Najduza dionica u zivotu, sto se trcanja tice: 31 km –> zadano 3:09:37 u tempu 6:07 Istrcano ono sto dolje pise, u tempu 5:53! Osjecaj? Pa gdje je taj zid? Kazu da iza 30 km ima neki zid? Mozda je isti ipak nizi…
Humanitarna Croos liga Gović – 2. kolo
Ja samo fotkam…ne trčim trail do 23. travnja… Posted by Željko Oreški on Saturday, March 25, 2017
Beat yesterday
Koliko je malo dovoljno da čovjeka razveseli?Običan trening, namjerno na 23 C zbog možebitne slične temperature točno za mjesec dana u Rijeci… Rastrčavanje, no kako Garmin® kaže: “budi bolji nego jučer!”…i tako, cilj mi je bio isti trening od sinoć ponoviti nešto brže, recimo ispod 35:00 da bude pace 5:50, iako mi Endo kaže easy…
Škola trčanja Samobor
Vecernje rastrcavanje sa clanovima Kluba cestovnog i planinskog trcanja Samobor, koji počinje sa 4. generacijom Škole trčanja Samobor pocetkom travnja…Sto se mene osobno tice: RI 42.2: trening 72/90 ‘6 ispod 6’ 11. tjedan sa planiranih vise od 60 km 17. trening priprema 700 km u 2017. 850 km od pocetka priprema 3.12.2016. VO2max 51 ml/kg/min…
SRUŠEN SVJETSKI REKORD SAMOBORSKE PLANINARSKE OBILAZNICE!
Naš najdraži gazda Milan Komljenović Art je došao na ideju prolaska Samoborske planinarske obilaznice trekerskim stilom, dakle trčanjem po 17 zadanih točaka iste! Krenuo je sebi proračunatom idealnom putanjom sa Gradine Tušćak, gdje ga je jutros prije 6 ujutro dovezao prijatelj Romeo Ibrišević, poznati fotograf i ekološki aktivista. Krenuo je u 6:07 i nakon obilaska…
Dnevnik jednog runnera - maratonca, hikera i bikera 