Odmorko…sastavni dio priprema!

Danas odmorko, nakon jucerasnjeg Ultimate testa…i….
Stignu one, nove, iste kao ove koje ce sa mnom proci preko rute:
Start Korzo 12 m.n.m. – Scarpina – Ribarska – Lijevo na most Delta – Brajdica – D404 (do čvora Vežica 50 m.n.m.) – okret nazad na D404 – Brajdica – Delta most – Ul. Ivana Zajca – Riva Boduli – Molo longo (okret prije zgrade Dezinsekcije) 0 m.n.m. – Molo Longo – Parking Riva Boduli – Ul. Riva – Žabica ispod podvožnjaka 10 m.n.m. – Krešimirova – Zvonimirova (63 m.n.m.) – Liburnijska – Istarska – Opatijska – Ul. Ivana Matetića Ronjgova – Ul. Rikarda Katalinića Jeretova – Ul. Maršala Tita (okret na Slatini i povratak prema Rijeci) – Ul. Maršala Tita – Andrije Štangera – Črnikovica – Ul. Ivana Matetića Ronjgova – Opatijska – Istarska – Liburnijska – Zvonimirova – Milutina Barača (okret 3 m.n.m.) Krešimirova – Žabica (ispod podvožnjaka) – Adamićeva – desno u Ignacia Henckea – Parking Riva Boduli – Molo longo (okret prije zgrade Dezinsekcije) 0 m.n.m. – Molo Longo – Riva Boduli – Ignacia Henckea – Adamićeva – lijevo na Jelačićevom trgu u Starčevićevu – Korzo….

I danas gledam, stavljeni limiti, koji toleriraju maraton za muske do maksimalno 3:30 na 35. kilometru, i za zene do 4:00 sata na istom.
To je po propozicijama HAS-a jer je Rijecki maraton ujedno pojedinacno prvenstvo RH u maratonu….
Prevedeno, zadan je tempo od minimalno 6:00 min/km, odnosno da istrcite 4:13:10….
Zivi bili, pa vidjeli….
U svakom slucaju cu to napraviti u Saucony ISO Triumph 2 tenkama….

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.