RI42: T52/90; rastrcavanje#1; 6 km; Samobor BV Kladje Running Zanimljivost: Nakon punih 604,50 km od pocetka priprema i punih 12 tjedana, danas sam prvi puta nosio HR monitor kako bih dobio potpune podatke koje Fenix 3 moze pruziti u treningu, ukljucujuci i VO2max. Isti mi je bio najvisi ikada prosle godine prije VZ polumaratona i…

Odlican tempo trening sa clanovima Kluba cestovnog i planinskog trčanja Samobor! Nakon zagrijavanja od 10 min, 2*15 minuta u tempu cenera; prvi na 5:00, a drugi na 5:15… Izasli smo najbrzih 5 km: 25:45 10 km: 55:07, sa najbrzim 6. kilometrom od 4:59! Odlican osjecaj! Hvala! Inace moj RI42: T51/90; tempo (gore opisan) 11 km;…

Najduzi trening do sada u pripremama u 50. treningu! Maraton tempo 6:00 sa varijacijama tempa svih 25.4 km. Bilo je zadano 2:33:53 Izasao sam 2:32:24?! Dobro? Ja zadovoljan! To je projekcija na 4:12:00 maraton…jos dva mjeseca!! #beatyesterday

Odlican intervalni trening po suncanom vremenu na Valentinovo sa mojom ljubavi ❤🏃🏽! #samoljubav #samojako Zanimljiv detalj s ovog zahtjevnog intervalnog treninga sa sedam ponavljanja od 6 minuta u tempu mojeg cenera, dakle oko 5:15 min/km je da sam nakon 20 minuta zagrijavanja krenuo u intervale nakon kojih se nastavilo nesto brze rastrcavanje 20 minuta. Sve…

Dugo ocekivana posiljka je napokon stigla nakon nesto vise dana nego sto su nas navikli iz sportsshoesa, no sve 5. Odlicne tenisice po svim recenzijama i za mene logican nasljednik istrosenih i spljostenih Saucony Triumph ISO…koje sam kupio u 7/2016, sa njima spremio PB u halfu za Varazdin, istrcao PB na 5000m i 10000m prosle…

Kaze moj cover: vjezba, terapija, tus…sve u jednom! Kada si toliko posvecen cilju, ne moras stalno gledati prognozu i kalendar obveza, kao, kada cu ici odraditi trening, jer ja treninge ne odrađujem, nego ih jedva cekam…i cekam sljedeci… Danas, dan nakon 23 km u 5:59 tempu se osjecam toliko odlicno, da sam sa susjedom isao…

Carpe Diem! Suncano, zasto ne? I tak, sa Kresom prosli vikend, povukao me do drugog najbrzeg halfa ikada, na 2:06:26…. A onda…danas mi je na redu bila duzina iznad halfa, vrijeme je da se krene u drugo pola maratona…pa za pocetak 23… I opet drugi najbolji half u zivotu: 2:05:38! I 23. km 5:27…a od…

Trening na 23 stupnja vecoj temperaturi nego prije samo dva tjedna! Cetvrti trening u nizu, u tjednu jer je sutra Sojka, tako da sam to i osjetio, bilo je tesko pokrenuti se…u nedjelju idemo sa halfom…opet….i preko 60 km u tjednu, cetvrti tjedan za redom! 440 km od 3.12. https://connect.garmin.com/modern/activity/1556276067

Prije godinu dana sam napisao: Zahvaljujući izazovu Zdrav KO Dren -a, ovo je mjesec u kojem sam pretrčao preko 100 kilometara, u stvari, ovo je mjesec u kojem sam pretrčao najviše kilometara za jedan mjesec od kada sam ponovno počeo trenirati trčanje krajem ljeta prošle godine uŠkola Trčanja Samobor zajedno sa mnogo divnih ljudi u…

Kraj mjeseca! Kakvog samo… Ostalo je samo trcanje…nema nista drugo! 260 km!! Danas intervali u tempu halfa u VZ, a cener izasao 54:55!! Fantastican osjecaj! A vani i dalje -, ali samo -3 🙂 Intervali BV