Intervali

Odlican intervalni trening po suncanom vremenu na Valentinovo sa mojom ljubavi 🏃🏽!
#samoljubav
#samojako

Zanimljiv detalj s ovog zahtjevnog intervalnog treninga sa sedam ponavljanja od 6 minuta u tempu mojeg cenera, dakle oko 5:15 min/km je da sam nakon 20 minuta zagrijavanja krenuo u intervale nakon kojih se nastavilo nesto brze rastrcavanje 20 minuta. Sve u svemu:
11 km u jednom satu
5 km: 26:21
10 km: 53:57!! Sa recovery periodima od 30 sekundi koji su sporiji…
Cini mi se da cu ove godine u Karlovcu napadati PB na ceneru…idemo ispod 52:50 zasigurno, a na 5k ispod 25:00?
No, prvo se moram skoncentrirati na moj maraton plan…
Idemo dalje!
Zavrsno kolo Sojke u subotu, dolazite?

Trening BV intervali!

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.