Kolovoz 2017. najaktivniji mjesec do sada…ikada u životu?!

I tak…vrijeme je da se zaključi mjesec pa neću baš previše duljiti nego nabacati hrpu podataka, pa kome se svidjelo, kome ne… Ispalo je da je ovo mjesec sa najviše aktivnosti ikada od kada znam za sebe i treniram, a nisam prije imao baš satove i aplikacije prije nekih 20 godina. No u 37 treninga ovaj mjesec, od čega 15 trkačkih, po principu da radim samo osnovne treninge, dakle tempo, intervale i dužinu, sam istrčao 153,79 kilometara, dok sam napravio i 22 biciklistička treninga sa pređenih 503,68 kilometara, što je ukupno 657,48 kilometara ovaj mjesec, ili prosječno 21,21 kilometara dnevno ili 5 trčanja i 16 km bicikla. Ono što je daleko važnije, ja se osjećam vrlo moćno i zdravo i spremno, što pokazuju neki rezultati u trčanju koje sam postigao baš u ovome mjesecu. Također, nema ozljeda, nema zatezanja mišića i prosječno sam “skurio” 700 kalorija dnevno, pri čemu nisam unosio nešto dodatno da bih to nadoknađivao, tako da držim stabilno najnižu kilažu od 2006. godine, na 87 kilograma, i možda ću ići dolje još za maksimalno 2 do 85 kg, uz kontrolu gubitka mišićne mase koliko je to god moguće, jer to ne želim.

Screen Shot 2017-08-31 at 20.49.59

Screen Shot 2017-08-31 at 20.30.12

Uglavnom, ljudi, zadajte si realne ciljeve, nemojte se ubijati i ulaziti u crveno i tamo biti satima, a nakon toga oporavljati se danima, uživajte u tome što činite, nađite motiwaciju i odredite si neki realan cilj, odredite si dan kada ćete taj cilj postići i radite na tome! Samo tako ćete to i postići, bez da se ozljedite, bez da izgubite smisao i zaboravite zašto ste nešto započeli i kamo ste pošli uopće…

Samo jako i motiwirano i nema labavo!!!

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s