I tako gledam…meni jos uvijek nadnaravne rezultate mojih prijatelja trkača ovih dana, a pogotovo danas na skoro-halfu u ZG i mislim si…pa ides danas na vec nenormalni 8. trening ovaj tjedan, s obzirom da sam radio i treninge snage (brdo) uz redovne treninge na Losinju, ne moras (ne smijes) napraviti 75 km, jer je kontraproduktivno,…
Mjesec: Ožujak 2017.
Lubenice
Nakon sto sam danas zavrsio jutarnji trening, pokušavši barem malo poboljšati svoje brdske mogućnosti i izboriti plasman među prvih 100 na prvom kolu Humanitarne Gović lige koja počinje sutra u 17:00 sati, naišao sam na svoju zahtjevnu partnericu Tatjana Oreski, inače viceprvakinju prošlog izdanja iste, među njeznijim spolom, i rekla je da takvi neozbiljni treninzi…
Rovanska
Lagano rastrcavanje prije popodnevnog trekinga po Cresu :-)Posljednji trkacki trening mini priprema za Gović ligu…vidim da se glavni favorit Milan Komljenović Art opako priprema, tako da sam i ja danas odradio visinski trening kroz čak dvije uvale i napravio fascinantnih 50 i nesto metara uspona, sto je gotovo pola od onoga sto nas sutra ceka…
Sklad i mir
Dan 5/7 počeo odlično…kavica na 14 C, trening po rasporedu, odlican razgovor sa fizijatrom kojem sam ja objasnio neke stvari, a on je prezadovoljan viđenim primjerkom 46-godišnjaka… Stigli krvni nalazi i osim odličnog kolesterola, koji je prvi puta u posljednjih 5 godina ispod 5 –> 4.3 mmol/L, oduševio me nalaz triglicerida, koji je 1.0 mmol/L…dok…
Televrina
Lošinj Trek #2; sjeverni dio otoka; Uspon iz Nerezina na Osoršćicu: Sv. Nikola i Televrina (588m/nm). Brdski trening. Zahtjevno! Prekrasno! Vrijedi svake kapi znoja! 7,78 km 590 m uspona #samojako #nemalabavo Malo fotkica:
Rastrčavanje
RI42.2: T65/9015. tjedan priprema 8. tjedan sa preko 60 km zaredom 772 km od pocetka priprema… Danas je na redu bilo rastrcavanje, nakon jucerasnjeg duzinskog rekorda! Zasto? Prava dobrobit rastrčavanja ili treninga oporavka je povećavanje kondicije tj. tjelesne forme – jednako kao što i naporni treninzi brzine ili dužine predstavljaju izazov, a trčimo ih u…
Najduže….prvi put 29k
I tak….skinuo najvecu pretrcanu duzinu u zivotu u treningu od 3 sata, da vidimo sto nas tamo ceka?! 611 km u 2017. 100 km u ozujku do danas… A 29.01 km danas!! #samojako #nemalabavo P.S. I nesto samo meni bitno…prvi puta nakon 2007. godine ugledao prvu brojku 8 na vagi….89.8 kg!
25,4k
91. dan 60. trening 14. tjedan 8. tjedan preko 60 km tjedno 713 kilometara Danas zadano 25.4 km u maraton tempu (19 km) Za 2:33:53 Odrađeno u tempu 5:59 za 2:31:50 sto je 34 sekunde brze nego isti taj trening prije dva tjedna. Trening: Samobor – Grdanjci #nemalabavo #negativesplit #homositec2017 #samojako #beatyesterday
Dnevnik jednog runnera - maratonca, hikera i bikera 